น้ำมะระ

ส่วนผสม

      1. มะระ ½ ผล
      2. น้ำเชื่อม  2 ช้อนโต๊ะ
      3. เกลือ 1 ช้อนชา

      4. น้ำเย็น 2 แก้ว

วิธีทำ
      1. ล้างมะระให้สะอาด หั่นเอาแต่เนื้อเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่เครื่องปั่นเติมน้ำเย็น
      2. ปั่นเสร็จแล้วกรองเอาแต่น้ำเติมน้ำเชื่อมและเกลือคนให้เข้ากัน ควรดื่มทันที
    

ประโยชน์

1. ช่วยในการมองเห็น รักษาสุขภาพผิว รักษาสิว ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ป้องกันโรคมะเร็ง ป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจ

2. ลดเสมหะ
3. บำรุงเลือด
4. ลดน้ำตาลในเลือด